精子，是群既勇猛又脆弱的“小蝌蚪”。说它们勇猛，是指它们在男女受孕时会过关斩将，较终能与卵子结合；说它们脆弱，是因为也许你一个不小心，它们其中的一部分就会“出师未捷身先死”了。那么，男性精子质量下降的原因的原因有哪些呢？男性要如何提交精子质量呢？ 　　男性精子质量下降的原因

　　1、紧身裤

　　研究发现，穿紧身裤120天甚至会导致男性精子数减少高。这是因为紧身裤会导致睾丸过热，进而影响精子，换上宽松裤子73天，精子数可以得到恢复。

　　2、太胖

　　3、烟酒

　　吸烟会损害DNA，加速精子突变。饮酒也降低精子数量、精子浓度及正常精子数百分比。

　　4、全氟化合物

　　全氟化合物（PFC）常见于不粘锅涂料、外卖包装纸等家用物品。研究发现，PFC会导致精子总数及正常健康精子数量下降，增加不育风险。

　　5、防晒霜

　　研究发现，防晒油中的某些化学物质会导致精子数降低33%。因此，男性在准备要孩子期间，较好不用防晒霜。